Избавляемся от боли в мышцах

Избавляемся от боли в мышцах

Как избавиться от боли в мышцах.

Если у тебя бывают боли в мышцах после тяжелой тренировок, то есть болят мышцы. Сейчас я расскажу как от этого избавиться .

Ну во первых давайте поймем и узнаем из за чего такая боль, мышечная боль после тренировки , существует мышечная боль — это когда хорошо вы потренировались и ваши мышцы ноют, и болят, это нормально.
Но есть так называемая -боль плохая,то есть боль вызвана от травмы, так вот вам нужно четко определить что у вас за боль, если боль такая прям тупая и ноющая в мускулах это нормально, значит вы хорошо поработали в спорт зале, как мой тренер говорит- Если твои мышцы не болят после тренировки, значит ты вообще не тренировался.

Но если у вас на лицо острая боль, именно такая острая, то вам нужно будет идти к врачу.Давайте узнаем как же справится с мышечной болью после хорошей тренировки, когда вы тренируетесь вы наносите своим мускулам мельчащие микро травмы, я уже рассказывал это процесс с помощью которого растут ваши мускулы, вы наносите эти микро травмы и в следствие этого как раз таки чувствуете боль и ломоту в мышцах.

Что бы этого можно было избежать с одной стороны не нужно тренироваться), но мы же хотим нарастить мышечную массу, значит тренироваться нужно активно, что бы после тренировки эти боли были, но данные боли иногда приносят дискомфорт, то есть не можете работать не можете вести повседневный образ жизни, для того что бы справиться с этой болью существует 2 варианта.

1-Это вы идете в баньку, хорошую такую по черному и прогреваете весь свой организм и из вашего организма быстренько уходят все продукты распада, то есть молочная кислота, она также способна вызывать боль как и вот эти микро травмы которые мы получаем во время наших тренировок , она будет выходить из организма в основном с потом, то есть идете в баню потеете она выходит, боли проходят.

Но есть и другой способ вы идете в аптеку, покупаете такой препорат как рибаксин, потребление этого препарата помогает справится вот с этими мышечными болями, справиться с тяжелыми нагрузками и когда вы начинаете принимать этот препарат то боль становиться меньше, они как бы проходят, с точки зрения науки я не знаю как это работает, но все же это помогает избавится от боли в мышцах

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

*